fbpx

TABATA

تاباتا: هذا التمرين يعتمد على بروتوكول متواصل: 20 ثانية تمرين متبوعة ب 10 ثواني من الراحة, يتم مواظبة هذا على مدى 4 دقائق. عادة يتم هذا التمرين على الدراجة الهوائية أو جهاز السير المتحرك, ويكون فعال فقط عند استخدام الأوزان.

تمرين بوتكامب

اترك الصالة الرياضية وتحدى نفسك باستخدام البيئة الطبيعية كمعدات وإعادة التمرين إلى جذوره. سيواجه جميع المشاركين المغامرين تحدي القدرة على التحمل أثناء تحقيق أهدافهم الصحية.

نُزُهات “ويش”

مارس الرياضة في الهواء الطلق من أجل صحة أفضل نُزُهات “ويش” هي دعوة للمشي وفق مسارات ومسافات محددة في بعض أجمل الحدائق الخضراء بمناسبة أسبوع الدوحة للرعاية الصحية. المسارات المقترحة: حديقة الأكسجين، المدينة التعليمية: 1 كم حديقة متحف الفن الإسلامي 2.5 كم حديقة البدع: 3.5 كم حديقة أسباير: 4.5 كم ابدأ بأحدها ثم أكمل نزهتك … Continued

أبطال الرعاية الصحية

ذُكرت عبارة “ليس كل الأبطال الخارقين يرتدون أردية” كثيرًا خلال عام 2020، وهو العام الذي شهد ضغوطًا غير مسبوقة على المتخصصين في الرعاية الصحية، في جميع أنحاء العالم. قد لا يرتدون رداءً، لكن أبطال الرعاية الصحية في قطر يرتدون كمامات، سواء كانوا يعملون في الصفوف الأمامية، أو يتعاملون مباشرة مع مرضى )كوفيد-19( وأولئك الذين يُشتبه في إصابتهم بالفيروس، … Continued

استكشف مختبر تسمو للابتكار

بهدف تعزيز مكانة قطر كمركز للابتكار التكنولوجي، يقدم مختبر تسمو للابتكار رؤيته لخلق بيئة مفتوحة وشاملة، تمكّن الاستكشاف والتفكير وتمهّد الطريق للوصول إلى نتائج ملموسة في المجالات التي تركز على التقنيات الناشئة. يستفيد مختبر تسمو للابتكار من بيئة البحث والتطوير المتنامية في قطر ويعمل كمنسق بين الهيئات الحكومية والباحثين وقطاع التكنولوجيا؛ لتطوير وتنفيذ الحلول الذكية … Continued

درس HITT في بارك حياة الدوحة

درسHITT مع ميلوس، مدرب اللياقة البدنية في سبا بارك حياة الدوحة – 30 دقيقة. التسجيل مغلق الآن. إذا لم تسجل من قبل، فيرجى الضغط على الرابط أدناه للانضمام إلى الجلسة في الوقت المحدد.

تعلمي طريقة العناية بالوجه في المنزل

جلسة العناية بالوجه في المنزل، مع كريستينا، أخصائية العلاج الطبيعي في سبا بارك حياة الدوحة – 30 دقيقة. التسجيل مغلق الآن. إذا لم تسجل من قبل، فيرجى الضغط على الرابط أدناه للانضمام إلى الجلسة في الوقت المحدد.

درس في الطبخ القطري الأصيل

درس في الطبخ القطري الأصيل مع الشيف الشهيرة شمس الشاموس – يقدمه لك بارك حياة الدوحة ومطعم اوبس – من 20 إلى 30 دقيقة. التسجيل مغلق الآن. إذا لم تسجل من قبل، فيرجى الضغط على الرابط أدناه للانضمام إلى الجلسة في الوقت المحدد.

درس في الطبخ الياباني: الاستعداد والتعرف على الفوائد الصحية للأطباق اليابانية

درس في طبخ رامين نودل إلى جانب التعرف على التاريخ والفوائد الصحية للطعام الياباني مع الشيف ستيفن والشيف جون – يقدمه لك بارك حياة الدوحة ومطعم سورا – من 15 إلى 20 دقيقة. التسجيل مغلق الآن. إذا لم تسجل من قبل، فيرجى الضغط على الرابط أدناه للانضمام إلى الجلسة في الوقت المحدد.

درس في الطبخ: تعلم طريقة إعداد كيكة شوكولاتة صحية

خبز كيكة صحية ولذيذة جداً بالشوكولاتة والأفوكادو، وخالية من الألبان والسكر، مع بارك حياة الدوحة ,شيف الحلويات ساهيد، يقدمه لك مطعم أنيس – من 15 إلى 20 دقيقة. التسجيل مغلق الآن. إذا لم تسجل من قبل، فيرجى الضغط على الرابط أدناه للانضمام إلى الجلسة في الوقت المحدد.

جلسة يوغا متنوعة المستويات

جلسة يوغا (سيتم قبول 7 أشخاص فقط كحد أقصى لتطبيق التباعد الاجتماعي) ستتضمن الجلسة ما يلي: التأمل تمارين التنفّس (براناياما). أنواع مختلفة من اليوغا لتخفيف ألام المفاصل، وزيادة مرونتها، ومنع المشاكل الناتجة عن تصلب الجسم. تقنيات الاسترخاء خدماتنا:نقدم مجموعة متنوعة من خدمات اليوغا والتأمل؛ لمساعدة عملائنا على تعلم وممارسة حركات اليوغا المختلفة لبناء القوة والمرونة … Continued

من العلاج بالفن إلى الفن في الصحة: تسخير التعبير الإبداعي من أجل الصحة

على مدى 90 دقيقة، تستكشف ورشة العمل التفاعلية والجلسة النقاشية كيفية تطبيق مسار من الرعاية المتواصلة، ابتداء من العلاج بالفن إلى الفن في الصحة، في دول الخليج؛ من أجل مساعدة المجتمعات على التعامل مع التوتر، والقلق، والتغيير، ووباء كوفيد19، وكذلك العناية بالصحة النفسية، والاجتماعية، والعاطفية، والجسدية، والتنموية.والورشة عبارة عن مزيج من الفقرات: محاضرة، وأسئلة وأجوبة، … Continued

استكشاف قدرات العلاج بالموسيقى في إعادة التأهيل العصبي والصحة النفسية

أخصائية في العلاج بالموسيقى، وعالمة أعصاب، وموسيقية متخصصة في علم النفس الموسيقي، تجتمعن معاً في ورشة عمل من 80 دقيقة، لتقديم نظرة عامة حول العلاج بالموسيقى، وكذلك عرض بعض البراهين عن استخدام الموسيقى في إعادة التأهيل العصبي، والنظريات المرتبطة بالعاطفة أثناء العلاج السريري للصحة النفسية. كما ستعرض الورشة أمثلة حيّة عن جلسات علاج بالموسيقى استُخدمت … Continued

جلسة يوغا متنوعة المستويات – للسيدات فقط

جلسة يوغا للسيدات فقط (سيتم قبول 7 أشخاص فقط كحد أقصى لتطبيق التباعد الاجتماعي) ستتضمن الجلسة ما يلي: التأمل تمارين التنفّس (براناياما). أنواع مختلفة من اليوغا لتخفيف ألام المفاصل، وزيادة مرونتها، ومنع المشاكل الناتجة عن تصلب الجسم. تقنيات الاسترخاء خدماتنا:نقدم مجموعة متنوعة من خدمات اليوغا والتأمل؛ لمساعدة عملائنا على تعلم وممارسة حركات اليوغا المختلفة لبناء … Continued

يركز برنامج القراءة للعائلة هذا الشهر على الصحة والرفاه

يجمع برنامج القراءة للعائلة الأطفال معاً للاحتفال والاستمتاع بأنشطة تتعلق بالموضوع الرئيسي للشهر. وسيركز موضوع شهر نوفمبر على الصحة والرفاه، حيث تتعاون مبادرة قطر تقرأ مع مؤتمر القمة العالمي للابتكار في الرعاية الصحية “ويش” بشكل افتراضي لجلب مجموعة من الأنشطة التي تركز على أسلوب الحياة الصحي للأطفال والعائلات بطريقة ممتعة وشيقة.وستكون هذه فرصة للأطفال والآباء … Continued

درس في الطبخ الصحي مع الشيف لوكاس بونود من فندق ماندارين أورينتال، الدوحة

سيكون الدرس عبر الإنترنت، ويضم عرضاً توضيحياً كاملاً لعملية الطبخ، ثم فقرة مباشرة يجيب فيها الشيف عن أسئلة الجمهور. وسيكون بمثابة ندوة افتراضية تضم عدداً قليلاً من الناس وفق أسلوب “طاولة الشيف”. التسجيل مغلق الآن. إذا لم تسجل من قبل، فيرجى الضغط على الرابط أدناه للانضمام إلى الجلسة في الوقت المحدد.

جولة تصوير صحية في الحديقة

تهدف جولة التصوير إلى تسليط الضوء على أهمية الحياة الصحية من خلال التصوير، كما تشجّع المشاركين على إظهار وجهة نظرهم الفريدة. ويمكنكم تعلم التصوير والتعرف على أشخاص ذوي اهتمامات مشابهة. ننصحكم باستخدام الجوال للتصوير خلال هذه الجولة. نشاط بدني في حديقة الأكسجين في المدينة التعليمية.

دراسة تأثير كوفيد19 على مرضى السكري (ندوة افتراضية)

تهدف المحاضرة الى عرض نتائج أحدث الأبحاث حول التأثيرات المختلفة لفيروس كوفيد-19 على المتعايشين مع مقدمات السكري، والسكري من النوع الأول، والثاني، وسكري الحمل، والسمنة. وكذلك تقديم آخر المستجدات للجمهور والمصابين بمرض السكري. التسجيل مغلق الآن. إذا لم تسجل من قبل، فيرجى الضغط على الرابط أدناه للانضمام إلى الجلسة في الوقت المحدد.

تحدي جري 12 كيلومتراً مع المجتمع من أجل الاستدامة والصحة

سيطلق مؤتمر القمة العالمي للابتكار في التعليم “وايز” بالتعاون مع شبكة علي بن طوار تحدياً للجري بهدف توحيد المجتمع حول الموضوعات المجتمعية، وخاصة الصحة والاستدامة. وسيبدأ تحدي الجري، الذي يمتد لمسافة 12 كيلومتراً، في فويرط ويمتد في رحلة عبر المناظر الطبيعية في قطر مثل التلال والشواطئ والبلدات القديمة. نشاط بدني ينطلق من فويرط.

تحدي ركوب الدراجات في المجتمع من أجل الاستدامة والصحة

انضم إلينا في جولة الأبطال! سيشارك “وايز” بالتعاون مع علي بن طوار في تحدي ركوب الدراجات الجماعية لتعزيز الصحة والاستدامة! انطلاقًا من المدينة التعليمية، سيجتمع المشاركون في رحلة من أجل الاستدامة والصحة نحو منطقة العطرية والعودة، كجزء من جهد لتعزيز النشاط المدني والمشاركة. نشاط بدني ينتقل فيه المشاركون من المدينة التعليمية إلى منطقة العطرية والعودة.

خبراء سدرة للطب: صحة المرأة والتحديات التي تواجهها

في سدرة للطب ، نؤمن أنه يجب أن تحصل النساء على رعاية عالية الجودة تركز عليهن وتستجيب لاحتياجاتهن الفريدة. تركز مشاركتنا في أسبوع الدوحة للرعاية الصحية بشكل أساسي على صحة المرأة. انضموا إلى ندوتنا عبر الإنترنت (باللغة العربية) حول الصحة النسائية وتحدياتها مع الدكتورة عائشة أحمد يوسف يوم الخميس 12 نوفمبر من الساعة 2:00 مساءً … Continued

خبراء سدرة للطب: توصيات حول الموجات فوق الصوتية في الحمل

في سدرة للطب، نؤمن أنه يجب أن تحصل النساء على رعاية عالية الجودة، تركز عليهن وتستجيب لاحتياجاتهن الفريدة. تركز مشاركتنا في أسبوع الدوحة للرعاية الصحية بشكل أساسي على صحة المرأة. انضموا إلى ندوتنا عبر الإنترنت (باللغة الإنجليزية) حول طب الأم والجنين وأهمية الموجات فوق الصوتية قبل الولادة مع البروفيسور كريم كلاش يوم الثلاثاء 10 نوفمبر … Continued

انشر صور غدائك الصحي على إنستغرام واحصل على فرصة الفوز بجائزة

حضروا صندوق غدائكم الصحي، وشاركونا صوره للدخول في المسابقة، فقد يحالفكم الحظ للفوز بإحدى الجوائز! شروط المسابقة:1- تابعوا حساباتنا على مواقع التواصل الاجتماعي2-  انشروا الصور على إنستغرام3- أشيروا إلى حساب صحتك أولاً (tag) على الإنستغرام @sahtakawalan واستخدموا وسم #صحتك_أولاً #SahtakAwalan4- آخر مهلة للمشاركة في المسابقة يوم 13 نوفمبر 2020 الجائزة الأولى: ساعة أبل الفئة السادسةالجائزة … Continued

إرشادات إحالة حالات الاشتباه بسرطان الرئة

المعايير السريرية للاشتباه بسرطان الرئة هو ملتقى افتراضي معتمد للتعليم الطبي المستمر تنظمه الجمعية القطرية للسرطان تم تطويره بالتعاون مع مؤسسة حمد الطبية والبرنامج الوطني للسرطان – وزارة الصحة العامة لتقديم إرشادات عملية للإحالة لحالات سرطان الرئة المشتبه بها لتعزيز جودة رعاية سرطان الرئة في قطر. التسجيل مغلق الآن. إذا لم تسجل من قبل، فيرجى الضغط على … Continued